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邱源瑜伽学院:维密塑形课程报名了

2019-07-17 10:10

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你是否有过这样的情况:
吃完这顿,从明天起我就要减肥了
我已经节食了但还是瘦不下去啊
胸部下垂、外扩
减肥其他部位没变,胸变小了
吃减肥药面容憔悴,身体机能紊乱了,有效果,可是没过两天又反弹了
我之前一直很瘦,可是生完孩子就胖了,节食减肥又怕没有奶水
我之前一直很瘦,可是后来生过病吃的药里面含有激素,现在变胖了
我有罗圈腿,走路很不好看
不算是很胖,但是该有的地方没有
我也想有马甲线

塑型没效果,那就是你的方法有问题
错误的减脂塑型可能摧毁你的身体


节食,跑步,深蹲,这是你听过最多的谆谆教诲吧?

减脂肪才是真正意义上的减肥,节食是无效的减肥方法。

而我们所说的节食减肥,先减去的是我们身体中的水分,而我们身体中,水分占我们身体70%左右的重量,水是维持人体健康的重要物质之一,在人的身体中发挥着重要的作用。水分一降低,体重也会变轻,所以会给人一种减肥成功的假象。


跑步机是隐藏在身边的定时炸弹
因为长时间保持一个位置,所以影响的因素很多。时间过长、速度过快、体重过大、跑步动作,乃至专注程度都会伤害膝盖。

深蹲等力量训练会给身体造成不可逆转的损伤,无论负重的大小。

长期练深蹲的人,由于姿势不正确、习练时间不对、或用力过猛、习练的内容不符自己的身体特征等,出现了椎间盘退化、磨损、肌肉拉伤等一系列问题。据调查有30多岁的练习者的脊柱已提前老化到60岁的状态。

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